నన్ను నేను రక్షించుకోవడానికి మరియు corona వ్యాధి వ్యాప్తిని నివారించడానికి నేను ఏమి చేయగలను?

అందరికీ రక్షణ చర్యలు

WHO వెబ్‌సైట్‌లో మరియు మీ జాతీయ మరియు స్థానిక ప్రజారోగ్య అధికారం ద్వారా లభించే COVID-19 వ్యాప్తిపై తాజా సమాచారం గురించి తెలుసుకోండి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా దేశాలు COVID-19 కేసులను చూశాయి మరియు అనేక వ్యాప్తి చెందాయి. చైనా మరియు మరికొన్ని దేశాలలో అధికారులు తమ వ్యాప్తిని మందగించడంలో లేదా ఆపడంలో విజయం సాధించారు. అయితే, పరిస్థితి అనూహ్యమైనది కాబట్టి తాజా వార్తల కోసం క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.

కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు COVID-19 బారిన పడే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు:

• మీ చేతులను ఆల్కహాల్ బేస్డ్ హ్యాండ్ రబ్ తో క్రమం తప్పకుండా శుభ్రంగా శుభ్రపరచండి లేదా సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి.
  ఎందుకు? సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కడుక్కోవడం లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ చేతుల్లో ఉండే వైరస్లు చంపుతాయి.
• మీకు మరియు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నవారికి మధ్య కనీసం 1 మీటర్ (3 అడుగులు) దూరం నిర్వహించండి.
  ఎందుకు? ఎవరైనా దగ్గు లేదా తుమ్ము చేసినప్పుడు వారు ముక్కు లేదా నోటి నుండి చిన్న ద్రవ బిందువులను పిచికారీ చేస్తారు, ఇందులో వైరస్ ఉండవచ్చు. మీరు చాలా దగ్గరగా ఉంటే, దగ్గు వ్యక్తికి వ్యాధి ఉంటే మీరు COVID-19 వైరస్‌తో సహా బిందువులలో he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.
• కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోరు తాకడం మానుకోండి.
  ఎందుకు? చేతులు అనేక ఉపరితలాలను తాకుతాయి మరియు వైరస్లను తీయగలవు. కలుషితమైన తర్వాత, చేతులు మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటికి వైరస్ను బదిలీ చేస్తాయి. అక్కడ నుండి, వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.
• మీరు మరియు మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ వంగిన మోచేయి లేదా కణజాలంతో మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పడం దీని అర్థం. అప్పుడు ఉపయోగించిన కణజాలాన్ని వెంటనే పారవేయండి.
  ఎందుకు? బిందువులు వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతాయి. మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను పాటించడం ద్వారా మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను జలుబు, ఫ్లూ మరియు COVID-19 వంటి వైరస్ల నుండి రక్షిస్తారు.
• మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే ఇంట్లో ఉండండి. మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి మరియు ముందుగానే కాల్ చేయండి. మీ స్థానిక ఆరోగ్య అధికారం యొక్క సూచనలను అనుసరించండి.
  ఎందుకు? మీ ప్రాంతంలోని పరిస్థితులపై జాతీయ మరియు స్థానిక అధికారులకు తాజా సమాచారం ఉంటుంది. ముందుగానే కాల్ చేస్తే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని త్వరగా సరైన ఆరోగ్య సదుపాయానికి దారి తీస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది మరియు వైరస్లు మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• తాజా COVID-19 హాట్‌స్పాట్‌లలో (COVID-19 విస్తృతంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న నగరాలు లేదా స్థానిక ప్రాంతాలు) తాజాగా ఉండండి. వీలైతే, ప్రదేశాలకు వెళ్లడం మానుకోండి - ముఖ్యంగా మీరు పెద్దవారైతే లేదా డయాబెటిస్, గుండె లేదా lung పిరితిత్తుల వ్యాధి ఉంటే.
  ఎందుకు? ఈ ప్రాంతాలలో ఒకదానిలో COVID-19 ను పట్టుకునే అవకాశం మీకు ఎక్కువ.

COVID-19 వ్యాప్తి చెందుతున్న ప్రాంతాలలో లేదా ఇటీవల సందర్శించిన (గత 14 రోజులు) వ్యక్తులకు రక్షణ చర్యలు

• పైన వివరించిన మార్గదర్శకాన్ని అనుసరించండి (అందరికీ రక్షణ చర్యలు)
• మీరు కోలుకునే వరకు తలనొప్పి, తక్కువ గ్రేడ్ జ్వరం (37.3 సి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) మరియు కొంచెం ముక్కు కారటం వంటి తేలికపాటి లక్షణాలతో కూడా మీరు అనారోగ్యంతో బాధపడటం ప్రారంభిస్తే ఇంట్లో ఉండడం ద్వారా స్వీయ-వేరుచేయండి. ఎవరైనా మీకు సామాగ్రిని తీసుకురావడం లేదా బయటికి వెళ్లడం తప్పనిసరి అయితే, ఉదా. ఆహారం కొనడానికి, ఇతర వ్యక్తులకు సోకకుండా ఉండటానికి ముసుగు ధరించండి.
  ఎందుకు? ఇతరులతో సంబంధాన్ని నివారించడం మరియు వైద్య సదుపాయాల సందర్శన ఈ సౌకర్యాలు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను COVID-19 మరియు ఇతర వైరస్ల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, శ్వాసకోశ సంక్రమణ లేదా ఇతర తీవ్రమైన పరిస్థితి కారణంగా వైద్య సలహా తీసుకోండి. ముందుగానే కాల్ చేసి, మీ ఇటీవలి ప్రయాణం లేదా ప్రయాణికులతో సంప్రదించిన మీ ప్రొవైడర్‌కు చెప్పండి.
  ఎందుకు? ముందుగానే కాల్ చేస్తే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని త్వరగా సరైన ఆరోగ్య సదుపాయానికి దారి తీస్తుంది. COVID-19 మరియు ఇతర వైరస్ల వ్యాప్తిని నివారించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.